Jangan menjadi korban mode diet: Obesitas adalah penyakit kompleks yang memerlukan pendidikan dan pengobatan

Konten artikel

“Jika tanganmu sibuk di malam hari, kamu tidak akan menginginkan makanan.” Kejutan ini datang kepada saya berkat teman saya Coral Freedman selama power walk baru-baru ini. Dia telah menjalani diet rollercoaster hampir sepanjang hidupnya, namun dalam dua tahun terakhir dia berhasil menurunkan dan mempertahankan berat badannya sebesar 50 pon.

Rahasianya? Bekerja dengan pelatih makan yang intuitif dan tim praktisi multidisiplin di Alberta Obesity Centre. Fasilitas pengelolaan berat badan inilah yang mendorong Freedman merenda (atau bermain Candy Crush) sambil menonton TV untuk menghindari kudapan.

Konten artikel

Konten artikel

“Saya sudah selesai mencoba mengatur berat badan saya, sukses lalu gagal lagi. Di Alberta Obesity Centre, yang terpenting adalah apa yang akan bermanfaat bagi Anda dalam jangka panjang dan menemukan solusi yang sesuai dengan hidup Anda,” kata Freedman.

Menurut Obesity Canada, satu dari empat orang dewasa hidup dengan berat badan berlebih. Obesitas ditandai dengan lemak tubuh yang tidak normal atau berlebih yang mengganggu kesehatan, meningkatkan risiko komplikasi pengobatan jangka panjang, dan menurunkan umur. Ini adalah kondisi medis serius dan kronis yang memiliki dampak besar pada individu dan sistem layanan kesehatan. Biaya global untuk mengobati komplikasi terkait obesitas diperkirakan akan meningkat menjadi $4 triliun per tahun pada tahun 2035.

“Ini bukanlah sesuatu yang bisa diperbaiki dengan mudah dalam semalam. Ini seperti memiliki suatu kondisi yang memerlukan perhatian dan perawatan rutin, sama seperti penyakit kronis lainnya,” kata Dr. Sanjeev Sockalingam, profesor psikiatri di Universitas Toronto dan direktur ilmiah untuk Obesitas Kanada.

Menurunkan berat badan berlebih bukan sekadar soal makan lebih sedikit dan lebih banyak bergerak. Obesitas merupakan penyakit kompleks yang disebabkan oleh berbagai faktor. Gen, lingkungan, tidur, fisiologi, kesehatan emosional, pendidikan, dan pengobatan tertentu semuanya berperan. Memahami faktor-faktor ini sangatlah penting, karena obesitas berhubungan dengan penyakit lain, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker – belum lagi stigma dan bias yang diderita jutaan orang setiap hari.

Konten artikel

Konten artikel

“Rumusnya adalah kalori masuk dan keluar, dan betapa mudahnya formula itu? Tapi saya tidak bisa melakukannya. Meskipun saya memiliki gen dan trauma masa kecil (yang sangat berkorelasi dengan obesitas), perjuangan saya dipandang sebagai pilihan gaya hidup. Saya mempercayai hal itu selama 30 tahun pertama dalam hidup saya, dan tidak mencari pengobatan. Saya sangat malu dan malu,” aku Sandra Elia, ketua Obesity Matters.

Untuk memahami obesitas, kita harus memahami apa yang terjadi di otak kita. Penelitian menunjukkan obesitas adalah kelainan yang berhubungan dengan otak di mana hipotalamus (yang berfungsi mengatur asupan dan pengeluaran energi), terganggu oleh faktor biologis dan lingkungan. Sekali terganggu, perasaan lapar dan kenyang bisa terpengaruh.

Otak kita terhubung dengan kebutuhan kuno. Kita terus-menerus mencari makanan dan ketika makanan langka, tubuh kita beradaptasi dengan menyimpan kalori. Hal ini berhasil dengan baik dalam masyarakat berburu dan meramu, namun tidak pada saat ini ketika makanan melimpah. Selain itu, kita terus-menerus dibombardir dengan sinyal makanan setiap hari.

“Otak kuno kita melawan karena mengira kita kelaparan. Penting untuk memahami model ini sehingga mereka yang berusaha sekuat tenaga mengatasi obesitas dan mengatur berat badan menyadari bahwa otak mereka bekerja melawan hal tersebut,” kata Dr. Sockalingam.

Konten artikel

Kabar baiknya adalah komunitas medis (perlahan-lahan) menyadari bahwa ini bukan hanya soal kemauan keras. Taktik menakut-nakuti dan mempermalukan orang banyak digantikan oleh pilar gaya hidup dan obat-obatan yang ampuh.

Pilihan pengobatan termasuk obat-obatan yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi jumlah makanan yang Anda makan. Operasi bariatrik, yang mengubah sistem pencernaan Anda, juga dapat mendukung penurunan berat badan jangka panjang. Intervensi psikologis berfungsi untuk memperkuat bagian otak yang mengatur perilaku dan membongkar kekuatan isyarat kesenangan yang mendorong nafsu makan.

Tidak ada solusi yang universal dan bagi banyak orang, seperti Elia, pendekatan pengobatannya beragam.

“Saya menggunakan terapi perilaku kognitif untuk memeriksa pola pikir tidak sehat yang menyebabkan makan berlebihan secara kompulsif. Saya menggerakkan tubuh saya secara teratur yang meningkatkan kesehatan mental saya dan saya tetap mengonsumsi makanan utuh. Saya juga menjaga semangat saya. Ketika Anda berjuang dengan berat badan sepanjang hidup, hal itu menghilangkan harga diri Anda,” dia berbagi.

Individu yang ingin mengatasi obesitas harus terlebih dahulu mencari bantuan melalui penyedia layanan kesehatan mereka, memahami bahwa tindakan skrining dapat mencakup penghitungan indeks massa tubuh (BMI), yang kemudian akan mengarah pada penilaian yang lebih komprehensif.

Konten artikel

Karena masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengedukasi penyedia layanan kesehatan mengenai kompleksitas penyakit ini, mereka yang menderita obesitas mungkin perlu menjadi pendukungnya sendiri. Di sinilah organisasi seperti Obesity Matters berperan, mendukung dan memberdayakan individu tentang cara melakukan advokasi mandiri untuk perawatan medis mereka.

“Kunci untuk mengatasi obesitas adalah mengatasi dialog internal yang keras. Bagaimana Anda bisa merawat tubuh dan pikiran Anda ketika Anda berada dalam kondisi seperti itu? Tanpa belas kasihan pada diri sendiri, tidak mungkin melakukan advokasi untuk diri sendiri di kantor dokter atau memiliki kepercayaan diri untuk mencoba aktivitas fisik baru,” kata Elia.

Meskipun hal itu tidak terjadi dalam semalam, baik Elia maupun Freedman telah mencapai titik penerimaan. Melalui organisasi pendukung dan praktisi layanan kesehatan, fokus mereka telah beralih dari skala ke menemukan kedamaian dengan makanan dan diri mereka sendiri.

Dukungan bagi mereka yang terkena dampak obesitas

Alberta Obesity Center menawarkan perawatan manajemen berat badan multidisiplin melalui sistem rujukan. albertaobesitycentre.ca

Profesional layanan kesehatan dapat mengakses program dan pedoman pendidikan dari Obesity Canada. obesitascanada.ca

Obesity Matters adalah kelompok advokasi nasional untuk warga Kanada yang hidup dengan obesitas. obesitas-masalah.com

Community Natural Foods menawarkan program Kick Sugar gratis selama 21 hari di bulan Januari. Disampaikan melalui webinar Zoom, program ini dirancang untuk menghentikan kebiasaan makan seumur hidup. Peserta menerima rencana makan, resep dan daftar belanjaan. communitynaturalfoods.com/events/2024-kick-sugar-program

Konten artikel